これを検索してる方って、気づいてしまいました？ドクダミのすごい美肌効果に。
以前の私は
ドクダミってにっくき雑草・・・。
そう思ってました。抜いても抜いてもどこからともなく生えてくるドクダミは、庭いじりを始めた頃の私には邪魔な存在でしかありませんでした。
しかし！ある日その美肌・美容効果を知って、まさに目からウロコ！
- 殺菌作用が肌荒れを防ぐ
- 血行促進効果でお肌の新陳代謝アップ
- シミやくすみを抑える
- 血行促進により頭皮マッサージ仕様で白髪予防をする
- 利尿作用によるデトックス効果
白くかわいいお花が咲く５月中旬頃のこと。ちょうど「効能が一番高くなっていて、ドクダミ化粧水作りに適切な時期」と知った私は、早速「ドクダミ化粧水」を作ってみました。
そして使用してみたところとてもお肌の調子が良く肌荒れの改善がみられたのです。
ですが今年は忙しくて化粧水を作りそびれてしまい、気づくともう残り少ない・・・。「何か良い方法はないかな？」と調べてみたところ、ありました！5月の時期を逃しても、生のドクダミ葉が無くても作れる方法が！
それは、ドクダミの乾燥葉から「ドクダミエキス」を作るという方法です。
主婦インテリアコーディネーター
かりてりあです。
この記事ではドクダミの生葉が無くても、ドクダミ化粧水が作れる方法を紹介します。 ドクダミ化粧水を作ってみたいけど ドクダミの生葉が手に入らない方、お花の時期を逃してしまった方はぜひ参考にして下さいね。乾燥場さえあればオールシーズンドクダミ化粧水は作れますよ！
ガーデニングを始めた頃の私には、にっくき雑草だったドクダミ 。
しかし梅雨時に裏庭に咲くドクダミの花は、うっそうとした梅雨時の庭に可憐に輝いて見えました。
抜いても抜いても生えてくるドクダミ。「この可愛いお花を何かに利用することは出来ないかな？」
ふとそう思い調べてみたところ、「ドクダミのスゴイ効果」を知ってしまいました。
それが先ほどの美肌効果ですね。早速詳しく解説していきますね。
ドクダミの美肌や美容への効果が超優秀！
ドクダミは殺菌作用や血流を良くする効果があるため、美肌への効果が期待できます。具体的には
- 殺菌作用が肌荒れを防ぐ
- 血行促進効果でお肌の新陳代謝アップ
- シミやくすみを抑える
- 血行促進により白髪予防が期待
- 利尿作用によるデトックス効果むくみ改善
こんなにありました。すごいですよね。
さっそく一つ一つ見て行きましょう。
ドクダミに含まれるデカノイルアセトアルデヒドは、殺菌・抗菌効果があるため肌荒れの原因となる細菌の働きを抑制します。
ドクダミに含まれるクエルシトリンやイソクエルシトリンには、利尿効果や毛細血管を丈夫にして血行を良くする効果があります。
つまりは新陳代謝が促されるので、お肌の生まれ変わりを促進してくれます。
新陳代謝が促されるため、シミのもとになる過酸化脂質を抑えたりくすみやシワの生成を抑えて肌を明るくしてくれたりする効果が期待できます。
血行を促進する作用があるので、頭皮マッサージに使用することで白髪予防が期待できます。
ドクダミに含まれるカリウムによって、利尿作用が体の毒素や老廃物を排出するため、そのデトックス効果によってむくみの改善に役立ちます。
もちろん肌だけではありません。
ドクダミの健康への貢献度がスゴイ！
身体にも良く、取り入れることで炎症を抑える効果があるそうです。
- カリウムによるアレルギー症状緩和
- マグネシウムやカリウムが便秘解消に役立つ
- 血流改善による肩こりや冷え性の改善
- ナトリウムを排出するカリウムの効果で高血圧の予防
など、数々の身体に良いことが・・・！！
化粧水やお茶以外にも、ベトナムや中国ではお料理にも日常的に使っているそうですよ。
食べれるなんて驚きですよね。
何といってもオススメは化粧水。自宅で作ると大量に出来上がるドクダミ化粧水は、体にもしゃばしゃば使えて本当にコスパが良いんです。
ドクダミエキス作りの時期を逃してしまったらドクダミ茶の茶葉を使おう！
しかし今年は収穫時期を逃してしまったので、生葉は使えません。
前回大量に化粧水を作りおすそ分けしたりもしたのですが、たくさん余ってたので油断してました（汗。
さすがに残り少なくなってしまって、次ドクダミが咲く時期まで半年近くあり持ちそうもありません。
👆あと残りこれだけ
娘が肌荒れで悩んでいるので確認したところ「ドクダミ化粧水作って」と言われたので、何とかして作ろうと思います。
庭の生葉を抜いてみたところ、春のような柔らかく勢いのある葉っぱではありません。どこか夏の疲れを残して葉も固くなっています。
「何か他の方法は無いかな？」
調べてみたところ・・・ドクダミの乾燥葉でドクダミ化粧水が作れることが判明！
４年ぶりに生葉でドクダミエキスを作った記事はコチラ。日本酒とドクダミのお花で作るドクダミチンキも紹介しています。
【どくだみ化粧水の作り方】葉×焼酎と花×日本酒で作ってみよう！
ドクダミ化粧水は「ドクダミエキス」から作れるんです。
そして「ドクダミエキス」は乾燥したドクダミの葉から作れるんですねー。
茶葉でも良かったのですが、去年の5月の終わりに収穫し乾燥させたドクダミの葉があったので、それを利用してみようと思います。
また、秋の生葉も効果は薄いかもしれませんが庭から抜いてきたので、今回は2パターン作ろうと思います。
ドクダミの茶葉を詰める前の準備
詰める前に瓶の消毒をします。
一つは食洗機で高温で洗っておきました。（除菌機能付き）
もう一つ追加でドクダミ化粧水を作ることにしたので、洗って熱湯消毒しました。
水気を拭き取った後は、両方ともホワイトリカーをスプレーボトルに入れてホワイトリカーでさらに消毒しておきます。
これで瓶の消毒は完了です。
では、早速作ってみようと思います。まずはドクダミエキスからです。
ドクダミの乾燥葉（茶葉）を使ったドクダミエキスの作り方
- ドクダミ乾燥葉 適宜
- 焼酎かホワイトリカー（35度以上）
- 消毒した瓶
※食洗機で洗って乾燥までしたもの（除菌機能付き）を、さらに焼酎ですすいだもの。
ホワイトリカーは焼酎でもよいのですが、35度以上のものを使用してくださいね。
ドクダミの乾燥した葉っぱがあればそれを、無ければ茶葉で作りましょう。
- ドクダミ乾燥葉または茶葉を瓶にいっぱい詰める
- 焼酎・ホワイトリカーを瓶いっぱいに注ぐ
- 冷暗所に保管 する（たまにひっくり返す）
- 一か月くらいで出来上がり
茶葉ならオールシーズンあるので、家にドクダミが生えていない方や、お花のシーズンを逃した場合でも作れますね。
乾燥葉を取り出します。
去年5月後半に摘んでキレイに洗い、「ドクダミ茶用」として軒下でたくさん乾燥しておいたのがありました。（良かった）
無い方はドクダミの茶葉でOKです。
ドクダミの乾燥葉で作りたい方は、コチラから購入できます👇
ポチップ
ポチップでは、早速作ってみましょう。
量はランダムでOKです。
こうしてできあがったものがドクダミエキス。このドクダミエキスからドクダミ化粧水にしたり、飲んでみたりうがい薬として使用したり出来ます。（詳しくは後ほど）
秋のドクダミ葉も摘んできたので、せっかくなので生葉のドクダミ化粧水も一緒に作ってみました。
秋の生葉でもドクダミ化粧水を作ってみよう
生葉で作る場合はそのままドクダミ化粧水として使えます。
- ドクダミの生葉
- ホワイトリカー
- 消毒した瓶
庭から摘んできた生葉は、春の葉に比べるとちょっとゴワゴワしていて堅めです。
春の青々しさもありませんが、生葉の方が抗菌作用はあるそうなので、それに期待したいと思います。
たっぷりの水で洗い、ゴミや枯れ葉などを取り除きます。
ザルでにあげて水を切ります。
風通しの良い場所で平ざるに広げて水けを飛ばします。（しっかり乾燥させなくてOK）
乾燥しきれないところはキッチンペーパで拭いて、早速瓶に詰めていきます。
入るだけたっぷり入れました。（春の生葉は瓶の1/3くらいでも大丈夫。秋の葉なので少し多めにしました。）
上からホワイトリカーを葉っぱが隠れるくらい注ぎ入れて完成です。
生葉で作ったドクダミエキスと、乾燥葉で作ったドクダミエキスを一緒に冷暗所に保管します。
保管している間はたまにひっくり返します。葉がアルコールの外に出ているとカビの原因になるからです。
1か月後、いい感じで色が変わってます。エキスが出てる証拠ですね。
どちらも1か月後から使えるので、葉を濾すなどして取り出して別の瓶に移し替えます。
私の場合はそのまま漬け込んで、使う分だけスプレーボトルに移し替えて使用してます。すると成分がどんどん濃くなっていくのがわかります。
ただし葉のつけっぱなしは1年を超えないようにしましょうね。
ドクダミローションはグリセリンで保湿効果をアップ
どのドクダミの化粧水「ドクダミローション」も、スプレーボトルに入れたらグリセリンを少々足してから使用します。
グリセリンの量は1％くらいでOKですが、季節や好みで調節しましょう。
まずはドクダミエキスから、念願の化粧水を作ってみます。
ドクダミエキスからドクダミローションを作る
【ドクダミローションの材料】
- ドクダミ 10ml
- ミネラル水 40ml
- グリセリン 0.5ml
※冷蔵庫に入れて、1週間くらいで使い切った方が良い。
割合は「ドクダミエキス1：ミネラル水4：グリセリン0.1」。
これらを清潔なスプレーボトル入れて、1～2週間で使い切る様にしましょう。
これから寒くなる時期なので良いですが、もしも暑い時期に作ったのなら冷蔵庫に入れた方が安心かもです。
わが家は冷蔵庫は一階、お風呂や洗面所は2階なので、冷蔵庫とお風呂を行ったり来たりは大変！
暑い時期は水で薄めずそのまま使える「焼酎と生葉で作るドクダミ化粧水」か「日本酒で作るドクダミ化粧水」がおススメです。
ドクダミエキスの使い方いろいろ
「ドクダミエキス」は一度作ってしまえば、色々な使い方が出来るようです。
- ミネラル水で薄めてグリセリンを足して化粧水として
- ハチミツや黒砂糖を入れてドリンクとして
- 水で薄めてうがい薬や口内殺菌として
- 入浴剤として
と、いろいろな使い道があるので、一度作っておくと便利そうですね。
ドクダミってクサイんじゃない？
でも、やっぱり「ドクダミって臭いがきついわよね」と抵抗ある方もいらっしゃるでしょう。
乾燥したら臭いはほぼゼロ
実はドクダミの葉は生の葉はかなりにおいがきついですが、乾燥してしまうとほぼ臭いは感じません。
それに、ドクダミの効果を知ったら利用しない手は無いですよね？
しかしどうしても気になる方はドクダミのお花だけで花チンキを作ることも出来ます。
ドクダミの花が白くてカワイイ
ドクダミは梅雨時になると白い花をたくさん咲かせます。
梅雨時の暗くジメジメした庭に可憐に咲く白い花は、輝いて見え、可愛いですよ。
庭の無い方はプランター栽培も簡単なので、ぜひ挑戦してみて下さいね。
八重のドクダミもあるので、プランター栽培の方におススメです。
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ドクダミの葉は肌にも身体にもとても良いということがわかりましたね。
そしてドクダミ化粧水を5月に作りそびれた人も、ドクダミの乾燥葉（茶葉）があればいつでも作れるということです。
まずはドクダミエキスを作りましょう！
ドクダミエキスは飲んで良し、肌に付けても良し、うがいに使っても良し、血流を促す作用がありいろいろなところに使えて便利ですね！
「庭にドクダミが生えてないけどドクダミ化粧水作に挑戦してみたい！」という方はぜひこの乾燥葉で作るドクダミ化粧水の作り方を試してみて下さいね！
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